EL MASAJE COMO FUENTE DE SALUD Y UN PLACER PARA TUS SENTIDOS
El extremadamente complejo y maravilloso cuerpo humano además de ser
una obra maestra en cuanto diseño, funcionalidad y estética, es capaz,
por cuenta propia, de desintoxicarse y, para ello tiene horarios
específicos. Observemos estos horar
ios: Entre 9 y 11 p.m. elimina
químicos innecesarios y tóxicos mediante el sistema linfático del
organismo. En ese lapso de tiempo es recomendable
encontrar un estado de quietud o relajación, pero ocurre que a esas
horas las amas de casa se dedican a revisar que todo esté listo para la
actividad del día siguiente, lo que les genera inquietud y preocupación,
causando un efecto negativo en su salud debido al estrés. Entre las 11
p.m. y la 1 a.m. el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del
hígado, lo que debe ser procesado en un estado de sueño profundo. Entre
la 1 y 3 a.m. el cuerpo desintoxica la vesícula biliar, lo que es
deseable que también suceda en un estado de sueño profundo. Entre las 3 y
5 a.m. se produce la desintoxicación de los pulmones. Es por ello, que
en ocasiones, en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando
el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio, es
mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso
de eliminación de toxinas. Entre 5 y 7 a.m. desintoxicación del colon,
siendo el horario ideal de ir al baño a vaciar el intestino. Durante la
mañana, de 7 a 9, se produce la absorción de nutrientes en el intestino
delgado. Es el tiempo ideal para tomar el desayuno. Si la persona está
enferma, el desayuno debe tomarse más temprano (antes de las 6:30). Para
aquellos que desean mantenerse en forma, el desayuno antes de las 7:30
es muy recomendable por sus beneficios. Una buena recomendación para
quienes no desayunan es tratar de cambiar de hábito, siendo lo menos
dañino hacerlo entre 9 y 10 a.m. en lugar de no hacerlo. El no
desayunarse es un mal hábito que mata las neuronas, puesto que quien no
desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre, lo que le genera
insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su
degeneración paulatina. En este sentido, vale la pena también señalar
que nuestro organismo tiene un horario energético corporal, por lo que
en la legendaria China se saben las horas específicas de cada órgano o
sistema energético. Según los chinos, la utilidad práctica de saber las
horas de cada órgano permite prevenir y controlar mejor el organismo.
Por ejemplo, la hora del estómago es la hora del desayuno o primera
comida que sirve para dar impulso en la realización de las ocupaciones o
tareas diarias. Las de los pulmones entre 3 y 5 a.m. Las del intestino
grueso entre 5 y 7 a.m. Las del estómago entre 7 y 9 a.m. Las del bazo
páncreas entre 9 y 11 a.m. Las del corazón entre 11 a.m. y 1 p.m. Las
del intestino delgado entre 1 y 3 p.m. Las de la vejiga entre 3 y 5 p.m.
Las del riñón entre 5 y 7 p.m. Las de la circulación sexualidad entre 7
y 9 p.m. Las de la vesícula biliar entre 11 p.m. y 1 a.m. y las del
hígado entre 1 y 3 a.m. Estos ciclos se basan en funciones corporales ya
que hay una energía específica que recorre el cuerpo y se distribuye en
forma horaria. Dicha energía comienza recorriendo el meridiano del
pulmón, pues la vida se manifiesta con el primer grito del recién
nacido, después sigue el meridiano del intestino grueso y así se van
presentando las funciones de los órganos y sus relaciones psicológicas.
Muchas de las funciones vitales del organismo son dirigidas por sistemas
muy complejos, donde células y otras sustancias "obedecen" y "siguen el
ritmo" de un mecanismo preciso y constante. Es lo que se conoce como el
reloj biológico humano, el cual, si llega a fallar, puede ocasionar
trastornos de comportamiento: sueño, depresión, pérdida de la memoria y
cansancio, entre otros. El reloj biológico es un sistema capaz de
generar un orden temporal en las actividades del organismo, oscila con
un período regular y utiliza las oscilaciones como referencia temporal
interna. La mayoría de los relojes biológicos funcionan con un ciclo de
24 horas, conocido como ritmo cicardiano que ayuda al organismo a
distinguir entre el día y la noche. Observar y comprender estas
oscilaciones del ritmo y sus efectos en los procesos biológicos,
mentales y emocionales lleva al ser humano a conocerse a sí mismo mucho
mejor y a vivir en equilibrio con su entorno natural.
Jugo de pepino
Es diurético natural, ayuda a eliminar el exceso de agua en el cuerpo,
además promueve el crecimiento del cabello ya que tiene un alto
contenido de sulfuro y silicio.
Jugo de zanahoria
Debido a su suave sabor dulce es la mejor base para mezclar jugos
vegetales y prácticamente cualquier jugo de frutas. Es uno de los
mejores remedios para la acidez causada por el exceso de comida, alcohol
o azúcar, contiene vitamina B, A, C, D, E y K. es bueno especialmente
para tratar problemas de la piel porque reconstruye los tejidos.
Jugo de berro
Debe usarse en pocas cantidades ya que tiene un sabor amargo y se puede
mezclar con zanahoria, manzana u otros jugos suaves para darle algo de
sabor. Bueno para personas que tienden a sufrir de anemia.
Jugo de remolacha
Excelente para limpiar el organismo, especialmente el hígado, los
riñones y la vesícula. También para la producción de glóbulos rojos y
mejora la calidad de la sangre en general.
Jugo de repollo
Si se mezcla en partes iguales con zanahoria realiza una limpieza del
canal digestivo y reajusta el apetito de quienes comen en exceso.
Jugo de lechuga
Contiene buenas cantidades de hierro y magnesio. Es apreciado por su
efecto sedante en los músculos y nervios. Tomado en combinación con
jugos de remolacha y zanahoria, resulta excelente para mejorar la
textura y apariencia de la piel y del cabello.
Jugo para limpiar la piel y el exceso de grasa
Empleando un extractor saca el jugo de 2 zanahorias crudas y peladas,
licua con 3 tazas de agua, 1 pepino sin cáscara, 1 rama de apio, 2 hojas
de espinaca, 1 jitomate pelado, 1 hoja de lechuga y 5 hojas de perejil.
Cuela y toma un vaso a cualquier hora del día.
Jugo contra el colesterol
Exprime 1 toronja, en el extractor coloca 1 rama de apio y mezcla ambos
jugos en la licuadora con 5 hojas de perejil y un trozo pequeño de
sábila. Toma un vaso en ayunas, sin colar.
Jugo contra el estreñimiento
Jugo de manzana y pera sin cáscara utilizando el extractor. El jugo de
manzana contiene sorbitol, azúcar natural con cualidades laxantes.
Jugo contra el estrés
Mezcla en la licuadora 2 pepinos sin cáscara, el centro de 1 lechuga y 1
taza de agua, revuelve la mezcla obtenida en una coctelera con hielo
picado, sal y pimienta. Sus propiedades sedantes tienen gran resultado
en personas nerviosas y ansiosas; se recomienda tomarlo por la noche.
Jugo contra la fatiga
Jugo de 2 naranjas y 1 limón, y el de 2 manzanas peladas. Toma un vaso a cualquier hora del día, sin colar.
Jugo contra el insomnio
Toma un vaso de jugo de lechuga preparado con el extractor, una hora antes de dormir.
Jugo contra la irritación de garganta
Obtén el jugo de 2 rebanadas de piña, con una rodaja de jengibre,
además de delicioso cóctel es muy efectivo para acelerar la curación de
una garganta irritada, ya que ambos ingredientes contienen agentes
naturales antiinflamatorios.
Jugo contra los dolores menstruales
En la licuadora agrega el jugo de 1 naranja, un trozo de sábila, ¼ de
limón sin cáscara y 20 mililitros de agua mineral. Mézclalo y tómalo sin
colar en ayunas, durante los cinco días previos al inicio de tu
periodo.
Jugo contra la pérdida de potasio
Mezcla en la licuadora ½ vaso de jugo de naranja, el jugo de 2 zanahorias peladas y 1 plátano. Toma sin colar.
Jugo contra la resaca
Obtén el jugo de 2 zanahorias crudas peladas y mezcla en la licuadora
con 2 tazas de agua, ½ betabel (remolacha) crudo y pelado, 1 rama de
apio y 2 ramas de perejil. Toma un vaso en la mañana y otro a media
tarde, sin colar. Te ayudará a eliminar toxinas acumuladas por el
alcohol y a que el hígado se reactive; además, alivia la diarrea y evita
la deshidratación.
Jugo rejuvenecedor
Coloca en la
licuadora 2 tazas de agua, una col pequeña cruda, el jugo de una
zanahoria mediana y un pimiento rojo mediano hasta obtener una mezcla
homogénea, se recomienda tomar un vaso de esta bebida al mediodía. En
pocos días verás como tu piel se regenera gracias al alto contenido de
ácido fólico que, junto con las vitaminas A y C, previene el
envejecimiento celular.
Jugo contra la tos y bronquitis
Licua el jugo de ½ piña, ½ mango y 3 ciruelas peladas. Toma sin licuar.
Esta bebida lubrica las membranas de la garganta, además de que la piña
contiene una enzima llamada briomelina, que actúa como antiinflamatoria y
contrarresta las afecciones en vías respiratorias, gracias a sus
propiedades antibióticas
